Aer mai curat pentru tine și familia ta

Învață să respiri sănătos

În căutarea unui stil de viață mai sănătos, ne concentrăm adesea pe exerciții fizice, alimentație și bunăstare mentală, dar există un factor esențial pe care îl putem trece cu vederea: cum să ne îmbunătățim sănătatea respiratorie. Locuințele noastre pot adăposti un amestec de poluanți și alergeni care au un impact profund asupra acestui aspect al bunăstării.

Ce este sănătatea respiratorie?

Sănătatea respiratorie se referă la bunăstarea și funcționarea corectă a sistemului respirator, care include plămânii, căile respiratorii și structurile asociate. Funcția principală a sistemului respirator este de a facilita respirația, proces ce implică absorbția oxigenului și eliminarea dioxidului de carbon. O sănătate respiratorie bună asigură desfășurarea eficientă și eficace a acestui proces.

Calitatea aerului pe care îl respirăm în interior poate influența direct sănătatea noastră respiratorie. O calitate slabă a aerului interior a fost asociată cu o gamă largă de probleme respiratorii, inclusiv astm, alergii, bronșită și chiar condiții mai severe, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Atunci când suntem expuși la poluanți și alergeni din interior, căile respiratorii pot deveni iritate, ducând la inflamație și agravant condițiile respiratorii existente.

Identificarea poluanților și alergenilor comuni din aerul interior

Pentru a înțelege cum să îmbunătățim sănătatea respiratorie, este esențial să știm cu ce ne confruntăm.

Printre poluanții comuni din aerul interior se numără:

Praful și acarienii de praf: Acești mici paraziți trăiesc în medii calde și umede și pot declanșa alergii și simptome de astm.
Mucegaiul și igrasia: Zonele predispuse la umezeală, cum ar fi băile și beciurile, sunt terenuri de reproducere pentru mucegai, care poate elibera spori în aer, cauzând probleme respiratorii.
Părul de animale: Chiar și cei mai iubiți prieteni blănoși pot contribui la poluarea aerului din interior, deoarece părul de animale poate declanșa reacții alergice în rândul persoanelor sensibile.
Compușii organici volatili (COV): Prezenți în produse de uz casnic precum vopsele, agenți de curățat și mobilier, plus materialele de unică folosință care au devenit comune în casele noastre în ultimele decenii, COV-urile pot elibera gaze dăunătoare în aer, provocând iritații respiratorii. Datele privind impactul complet al COV-urilor asupra corpului uman lipsesc în majoritatea cazurilor.

Asigurarea unei ventilații și filtrări adecvate

Ventilația joacă un rol esențial în proiectarea locuinței pentru menținerea unui mediu de viață sănătos și confortabil. Multe case se bazează pe „ventilația necontrolată”, adică circulația aerului prin mici fisuri și spații, însă această metodă poate fi ineficientă. Reducerea acestor pierderi îmbunătățește etanșeitatea și crește eficiența energetică, dar o ventilație controlată rămâne esențială.

Sistemele de ventilație mecanică cu recuperare de căldură (MVHR) oferă o soluție eficientă. Aceste sisteme inovatoare extrag aerul viciat și poluat, înlocuindu-l cu aer proaspăt și filtrat, recuperând în același timp căldura. Astfel, locuința ta rămâne atât eficientă din punct de vedere energetic, cât și bine ventilată.

Controlul nivelului de umiditate

Menținerea unui nivel optim de umiditate în interior, între 30% și 60% (ideal în jur de 50%), este esențială pentru prevenirea dezvoltării mucegaiului și proliferării acarienilor de praf. Este recomandată instalarea de ventilatoare de evacuare în zonele predispuse la umiditate, precum băile, pentru a reduce acumularea excesivă de vapori de apă.